無法放下只是習慣，跟愛無關；無法忘記不等於還有愛，那只是慣性，甚至是惰性，因為你害怕孤獨，害怕自由，獨立不起。

-摘自素黑《好好愛自己》

so true

真正的思念，即使那個人就在你旁邊，你也思念他，無時無刻。

很多時候，我們變得更完美，只因為愛我們的人，讓我們知道在他眼中，我們完美無瑕。有時我們討厭自己，因為在傷害我們的人充滿厭惡的眼神中，我們看到自己的殘缺不堪。

from my old diary Apr2003

你的創傷，永遠只能靠自己療癒，你的迷悟，也都在你的一念間。

如果真愛對方，你應該要愛上他或她的全部，愛上他或她的本來面目。

當你看清「愛」是一種因緣聚散的「禮物」，你的恐懼自然就會消失。

苦不等於痛，痛來自體驗，苦則來自頭腦的自我折磨。

任何傷痛只要你肯面對，這個傷痛就不是傷痛，而是你的老師。

煩燒城中，盡是任性小孩

大多數的人即使有意識到自己的苦惱憂煩，也多半選擇不承認，或不願面對，因此，這煩燒城中，沒有鐵柵門，沒有腳鍊頭套，但人們總是自願困在裡面，自己放一把火，在熱氣交雜哀嚎中，才感覺到自己的存在。
城裡的無名火，來自每個人都有的源頭，就是：一直認為老天和全世界都在折磨你的「自我」。
因為這個「自我」無法接受實相世界裡的一切，從自己的出身、長相、際遇，到感情、人際關係及整個社會的認同，都讓「自我」覺得不滿意，甚至差了十萬八千里，因此，「自我」下令，在內心砌築起很多道牆，最後形成一座城，用來阻擋他人進入自己的內心，同時，也放火燒城，好讓無窮無盡的冤屈及怒氣，可以因此發洩。
人生，是一場很詭異的遊戲。
有人擁有很多，卻活得很痛苦。有人一無所有，卻活得很快樂。
人生的幸福快樂，很多時候，不是因為你擁有很多，而是執著很少。
當你有了貪念妄見，你擁有愈多，這些擁有反而是一層又一層，把你團團困住的熾熱牢城。相對的，有人可以粗茶淡飯，兩袖清風，仍樂在其中。
這兩者的差別，就在於你的心，仍停留在小孩的狀態，你的腦，你的妄想和我執，又讓你成為任性的小孩，不停地要求老天，不停地批判別人，不停地砌築高牆，不停地放火自焚，懲罰自己，也懲罰別人。
人生，說透了，就是不停面對挑戰的修行。
每個人透過肉身這個介面，來到世上，注定就是要面臨很多關卡的考驗。你的不安、恐懼、空虛、孤寂、慾望、貪執和嗔怨，皆是牢關，當你選擇逃避，你就會像任性小孩，在關卡前面築起一道牆，眼不見為淨，寧可活在自己的幽暗牢城裡。
當你從小到大，每次遇到艱困考驗，就後退築起一道牆，那麼，你活愈久，注定你的煩燒城就愈幽深，你的內心就愈看不見陽光。